"Пренатальная йога во время беременности и в родах"
с Марией Семистрельной и Оксаной Герасимовой
8-12 июня (1-ая часть)

На курс приглашаются специалисты с базовым профильным образованием (сертифицированные преподаватели хатха-йоги и йогатерапевты, акушеры, перинатальные психологи, доулы), а также все заинтересованные
Дней
Часов
Минут
Секунд
Первая часть курса (5 дней): до 1 июня - 18500 р. и после - 20000 р.
1 день 4500 р.
Обе части курса (8 дней) - до 1 июня - 22000 р. и после - 24000 р.
Что вы приобретете благодаря 1-ой части курса?
- Получите профессиональную специализацию по работе с беременными и недавно родившими женщинами;
- Получите необходимую теоретическую и методологическую подготовку в перинатальной йоге, благодаря чему сможете самостоятельно подготовить и провести занятие йогой с беременными - как регулярные, так и цикл занятий;
- Узнаете, с какими трудностями Вы можете столкнуться при работе с беременными и недавно родившими женщинами, и как их преодолеть;
- Найдёте ответы на актуальные лично для Вас вопросы в сфере перинатальной йоги (также будут рассмотрены случаи из практики).
О КУРСЕ (1 и 2 часть)
Наш курс даст Вам ответы, если Вы задаётесь подобными ВОПРОСАМИ:

1) Что можно и нужно, а чего нельзя делать в йоге для беременных и в послеродовом периоде и почему?
2) Как скорректировать практику йоги с учетом срока беременности?
3) Каким образом с помощью корректных методов йогатерапии избежать или минимизировать такие распространенные недомогания у беременных, как: боли в пояснице и/или в крестце; одышка; изжога; отёки; тяжесть внизу живота, тянущие ощущения в области малого таза; ранний токсикоз, гестоз; бессонница; гипертонус матки.
4) Какие методы йоги помогают сделать роды мягкими и естественными, а также справиться со страхом боли в родах?
5) К чему приводят распространенные ошибки в послеродовом восстановлении (например, опущение органов малого таза) и какие корректные методы йогатерапии необходимы для мягкого, но эффективного восстановления после родов?
ПРОГРАММА 1-ОЙ ЧАСТИ
8-12 июня
8-12 июня
Мария Семистрельная
сертифицированный преподаватель с огромным опытом в направлениях: йога для женского здоровья, йога для будущих мам, йога после родов


Оксана Герасимова
дипломированная акушерка, сертифицированный преподаватель йоги, ведущая курсов для преподавателей йоги, йогатерапевт, автор методики ТРИМ (тренировка интимных мышц, т.е. мышц тазового дна).
1 день: Базовые принципы и движения Пренатальной йоги. Пренатальная Йога в течение первого триместра беременности
Теория:
- Основные принципы практики йоги во время беременности.
- Противопоказанные асаны, движения, дыхательные техники.
- Основные физиологические изменения у женщины с 1 по 14 неделю беременности и особенности практики йоги.
- Осложнения и патология первого триместра беременности (токсикозы, угроза прерывания беременности).
Практика:
- Безопасные переходы между различными положениями тела (сидя - Кошка - стоя – лежа).
- Позы Супта (на спине).
- Восстанавливающие позы.
- Йогатерапия осложнений первого триместра беременности.

2 день: Пренатальная Йога в течение второго триместра беременности
Теория:
- Основные физиологические изменения у женщины с 15 по 28 неделю беременности и особенности практики йоги.
- Йогатерапия основных недомоганий второго триместра: одышка, изжога, судороги икроножных мышц, боль в пояснице/ крестце/ грудном отделе.
- Симфизиопатия: патогенез и факторы риска.
Практика:
- Позы стоя, балансы.
- Йогатерапия основных недомоганий второго триместра.
- Профилактика и йогатерапия симфизиопатии.

3 день: Пренатальная Йога в течение третьего триместра беременности
Теория:
- Принципы построения практики в группе для беременных. Адаптация асан Хатха йоги в йоге для беременных.
- Основные физиологические изменения у женщины с 29 по 40+ неделю беременности и особенности практики йоги.
- Патология третьего триместра - гестоз второй половины беременности.
Практика:
- Вариации Марджариасаны. Позы сидя.
- Йогатерапия гестоза.
- Тичинг (ведение занятия студентами).

4 день: Пренатальная Йога в родах
Теория:
- Периоды и основные физиологические механизмы родов.
- Факторы, препятствующие естественному течению родов и способствующие ему.
Практика:
- Основные движения и дыхательные техники для каждой стадии родов.
- Техники психофизиологической подготовки к родам.
- Навыки расслабления и работы с родовыми ощущениями через звук (прогуживание).

5 день: Ответы на вопросы и Экзамен
- Ответы на вопросы, разбор случаев из практики, углубление изученного материала.
- Экзамен (письменный тест и тичинг).
ПОСТНАТАЛЬНАЯ ЙОГА В ПОСЛЕРОДОВОМ ВОССТАНОВЛЕНИИ (2 ЧАСТЬ КУРСА)




"Постнатальная йога в послеродовом восстановлении"
с Марией Семистрельной и Оксаной Герасимовой
17-19 июня (2-ая часть)

Данный курс является продолжением курса "Пренатальная йога во время беременности и в родах" (1-ая часть)
На курс приглашаются специалисты с базовым профильным образованием (сертифицированные преподаватели хатха-йоги и йогатерапевты, акушеры, перинатальные психологи, доулы), а также все заинтересованные
Дней
Часов
Минут
Секунд
Вторая часть курса (3 дня) до 5 июня - 11500р и после - 13000р
1 день 4500 р.
Обе части курса (8 дней) - до 1 июня - 22000 р. и после - 24000 р.
ПРОГРАММА 2-ОЙ ЧАСТИ
17-19 июня


17-19 июня


Мария Семистрельная
сертифицированный преподаватель с огромным опытом в направлениях: йога для женского здоровья, йога для будущих мам, йога после родов


Оксана Герасимова
дипломированная акушерка, сертифицированный преподаватель йоги, ведущая курсов для преподавателей йоги, йогатерапевт, автор методики ТРИМ (тренировка интимных мышц, т.е. мышц тазового дна).
1 день: Основы послеродового восстановления: базовые принципы и типичные ошибки. Мышцы тазового дна: безопасное и эффективное восстановление.
Теория:
- Особенности раннего и позднего послеродового периода.
- Основные физиологические изменения в теле женщины в раннем и позднем послеродовом периоде и особенности практики йоги.
- Показанные и противопоказанные асаны, движения, дыхательные техники.
- Анатомия мышц тазового дна. Признаки несостоятельности тазового дна, ранняя симптоматика. Этапы восстановления мышц тазового дна. Работа с сопряженными мышцами для повышения эффективности укрепления тазового дна.
Практика:
- Послеродовое бандажирование. Практики для качественной инволюции матки и профилактики лохиометра (задержки выделений).
- Профилактика лактостаза.
- Практики для позиционирования внутренних органов и стабилизации таза.
- Йогатерапия опущения органов малого таза, геморроя, стрессового недержания мочи.
- Техники послеродового восстановления в первые две недели после родов. Позы Супта и вариации Марджариасаны.

2 день: Йога после родов: этапы безопасного перехода к общей практике. Послеродовый диастаз мышц живота: безопасное и эффективное восстановление.
Теория:
- Анатомия мышц живота. Причины развития хронического диастаза прямых мышц живота после родов.
- Типичные ошибки послеродового восстановления и их последствия.- Этапы безопасного послеродового восстановления. Критерии готовности перехода к общей практике Хатха Йоги.
Практика:
- Йогатерапия послеродового диастаза прямых мышц живота.
- Позы сидя и стоя.
- Корректная поэтапная работа с мышцами тазового дна, живота и осанкой: интеграция изученных техник на примере комплекса для послеродового восстановления.

3 день: Ответы на вопросы и Экзамен
- Ответы на вопросы, разбор случаев из практики, углубление изученного материала.
- Экзамен (письменный тест и тичинг).
СТОИМОСТЬ
ЗАБРОНИРУЙТЕ ОБЕ ЧАСТИ КУРСА СЕЙЧАС -
СЭКОНОМЬТЕ ДО 11000 РУБ.!
ДВА КУРСА ВМЕСТЕ (8 дней)
Обе части курса (8 дней) - до 1 июня - 22000 р. и после - 24000 р.
Центр йоги и фитнеса MIND&BODY
Проспект Мира 26с1
Phone: +7 (495) 150-52-03
E-mail: [email protected]
Made on
Tilda